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Tabelle, consigli e spiegazione nei dettagli di ogni tipologia di allenamento, per massimizzare i risultati di ogni podista. |
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Consigli sull'alimentazione del podista, nella vita di tutti i giorni, in base agli allenamenti effettuati. |
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Come preparare e affrontare al meglio una gara sotto tutti i punti di vista. |
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Il fattore mentale per un podista è fondamentale, e in certi casi anche più importante della forma fisica, allenala al meglio con questi consigli. |
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Stage running program, stage vacanza, viaggi/maratone all’estero. |